¿Funcionan realmente las desintoxicaciones de pies?

¿Tus pies realmente podrían servir como puerta de entrada para liberar toxinas de tu cuerpo? Esa es la teoría que ofrecen las compañías de salud alternativa que comercializan la magia de los sistemas de baño para desintoxicar los pies... por un precio, por supuesto.

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Comprar una de estas unidades para el tratamiento en el hogar podría costar más de $2,000. Si usted es más una persona que visita el spa, una sesión de desintoxicación de pies de media hora generalmente cuesta alrededor de $ 30 y puede costar mucho más.

Pero antes de gastar dinero, sumerjamos los dedos de los pies en las aguas científicas y revisemos la investigación publicada con la especialista en medicina integrativa Irina Todorov, MD.

Para empezar, es un gran espectáculo. La configuración generalmente parece un lavado de pies básico, con una tina simple llena de agua tibia. ¿El giro? Una máquina ionizadora envía una corriente eléctrica de bajo voltaje para cargar los átomos en las moléculas de agua.

Se dice que estos átomos cargados atraen y neutralizan las toxinas negativas en tu cuerpo. Básicamente, las impurezas que engoman su sistema son atraídas a través de sus pies como si fueran atraídas por un imán.

¿Quieres pruebas? Solo mire el agua, que lentamente se decolora durante el proceso. Un poco de suciedad pegajosa también puede flotar en la parte superior de la bañera.

"Es muy visual", dice el Dr. Todorov. "Por eso es tan convincente".

Los creyentes en el sistema de bienestar dicen que el agua cargada iónicamente les da... bueno, una verdadera supercarga para potenciar la vida diaria. Los beneficios promocionados entre varios proveedores de desintoxicación de pies incluyen:

Los relatos anecdóticos de baños de pies iónicos que hacen maravillas para las personas tampoco son difíciles de encontrar. Reseñas sin aliento de cinco estrellas inundan los sitios en línea, con simpatizantes que comparten sus experiencias que les cambiaron la vida.

Por supuesto, las revisiones de una estrella que etiquetan el proceso como una estafa y una farsa ensucian muchas de las mismas juntas de revisión, lo que nos lleva a la gran pregunta.

Hay una escasez de investigación científica cuando se trata de baños de pies iónicos, señala el Dr. Todorov. El estudio más citado se publicó hace una década y ofrece una evaluación bastante contundente con respecto a las declaraciones de propiedades saludables.

"No encontramos evidencia que sugiera que los baños de pies iónicos ayuden a promover la eliminación de elementos tóxicos del cuerpo", escribieron los investigadores.

También es importante tener en cuenta los descargos de responsabilidad que generalmente acompañan a los sistemas de desintoxicación de pies, principalmente, que estas unidades NO se consideran un dispositivo médico para tratar o prevenir enfermedades.

La evidencia se suma a una conclusión: "Desde un punto de vista científico, no hay literatura que respalde las afirmaciones", dice el Dr. Todorov.

La explicación es bastante simple, según los investigadores. Las impurezas en el agua (piense en el agua del grifo) a menudo reaccionan al proceso de ionización y agregan un tinte. El metal corroído en la unidad también puede contribuir.

Numerosos videos publicados en línea muestran el agua en una tina de desintoxicación de pies cambiando de color incluso sin remojar los pies.

Aparte del daño al saldo de su cuenta bancaria, realmente no hay daño en probar una desintoxicación de pies para la mayoría de las personas, dice el Dr. Todorov. Hay, sin embargo, algunas excepciones. Debe evitar un baño de desintoxicación de pies si tiene:

Muchos sistemas de desintoxicación de pies también desaconsejan su uso por parte de niños o mujeres embarazadas.

Hay una realidad que también ayuda a promover el concepto de desintoxicación de pies: sumergir los pies en una tina de agua tibia es simplemente relajante. Además, los pies reciben golpes en la vida diaria. Se merecen un poco de TLC, ¿verdad?

Los estudios también muestran el poder de un baño de pies regular. Se ha demostrado que ayuda a mejorar la calidad del sueño y aumenta la temperatura corporal, por ejemplo. Agregue sales de magnesio a ese baño de pies y también puede reducir la inflamación de la piel.

Los baños de sal de Epsom también son bastante populares, aunque la investigación científica no es tan optimista sobre los beneficios como los testimonios de los usuarios.

"No se puede negar que un baño de pies puede traer calma y hacer que te sientas más relajado", dice el Dr. Todorov. "Es lo mismo que tomar una ducha caliente. Hay algo relajante al respecto".

Entonces, ¿por qué estos se ven de manera diferente a una desintoxicación de pies? Dos razones: reclamos de salud y costo. "Básicamente, estás pagando mucho por algo que no tiene pruebas científicas de que esté sucediendo", dice el Dr. Todorov.

Si las preocupaciones sobre las toxinas lo atrajeron a un baño de desintoxicación de pies, hay mejores formas de limpiar su sistema, señala el Dr. Todorov. Mejor aún, son simples. "Pon tu atención en la dieta y el ejercicio", dice ella.

También ofreció cuatro consejos de desintoxicación:

"Vivir más sano se reduce al estilo de vida", dice el Dr. Todorov. "Cambiar eso no es tan fácil como poner los pies en una tina, pero obtendrás mejores resultados".